Örökké virágáruslány
Esszé
Losonczi Léna
Mentális egészségünk
Örömmel
fogadtam a megadott témát, hiszen
szíven talált, mivel a léleknek
éppúgy, mint a testünknek, megvannak a
betegségei. És milyen szorosan összefügg a test
és a lélek állapota! Ismert az ókori
olimpiák óta fennmaradt mondás: Ép testben
ép lélek. Ám ez fordítva is igaz! Csak
ép, egészséges lélekkel lehet a
testünk is egészséges. Mert a lélek
betegségei megbetegíthetik a testet is. Mi a lelki
egészség? „A teljes egészségünk
része, az a forrás, amely képessé tesz
bennünket arra, hogy sikeresen irányítsuk
életünket.” (Dr. ifj. Wernigg Róbert)
Újabban német orvos-kutatók kidolgozták
és felhasználják a
gyógyításban azt az ismeretet, hogy milyen lelki
problémák mely szervek működését
zavarják meg, betegítik meg. Képalkotó
magyar nyelvünkben is sok kifejezés utal erre a
jelenségre. Pl. a gondot, szomorúságot
„szívére vette" (szívbeteg lett), vagy
ugyanezt „nem tudja megemészteni” (gyomorbeteg
lett), vagy „nyomja a vállát a lelki teher”
(hátfájdalom).
A mindennapi
életünk nehézségei
valóban megbetegíthetik a lelket, és vele,
általa a testet is. Tehát nagyon fontos,
szükségszerű beszélni a lélek
egészségéről. Ezért örülök a
témának. Hogyan lehet megőrizni a mentális
egészségünket? Mert minden ember
egészséges ép lélekkel születik. (A
gyermekkori sérülésekről most nem szólok.)
Életutam nehézségei között nekem a hitem
segített, az Istenhez ragaszkodás, a Tőle kért,
várt segítség, bátorítás,
támasz… Viszont megvallom, hogy ez sem bizonyult
elegendőnek, mert volt, hogy a lelkem a „mélybe
zuhant”. Itt persze lehet hivatkozni az
egészséges életszemléletre, a
pozitív gondolkodásra, a meditációk
eredményeire, hasznosságára… De szerintem
nagyon fontos a helyes önismeret, a reális
önértékelés, saját magunk
elfogadása, az önbizalom. A magam
tapasztalatából kiemelném a rendszeres
mozgást, a természettel való értékes
kapcsolatot, gyönyört a természet
szépségében, Isten csodálatos
világában. Az öröm képessége
elengedhetetlen! Sokat segíthet az apró
örömök megélése, a „csendes
csodák” felismerése. Tudatosan, agyi
irányítással is tudunk segíteni az
állapotunkon, mert a lelki egészség fejleszthető.
A harag, a gyűlölködés, a bosszú nagyon sokat
ronthat az állapoton. Ezektől minél előbb meg kell
tisztítani a lelket, a tudatot. A megbocsátás, a
másik ember elfogadása, a szeretet pedig elősegíti
a gyógyulást. Aktív pedagógus koromban a
kollégák gyakran megkérdezték, mi a titka
annak, hogy én mindig mosolygós, vidám, kedves,
türelmes vagyok. Ezt válaszoltam: békességben
vagyok önmagammal, embertársaimmal és Istennel.
Az ép
lélek megőrzéséről sajnos
még kevés szó esik általában, hisz
aki lelki problémáiról beszél, falun
lenézik, megszólják. Pedig a pszichológia
prominens szakemberei határozottan hangoztatják a lelki
egészség fontosságát. Dr. Bagdy Emőke
professzorasszony könyveiben, előadásaiban hasznos
tanácsokat is ad a mentális egészség
megőrzéséhez. Tudom, megértem, hogy
különösen egy-egy családi tragédia,
gyász, válás, munkahely elvesztése,
súlyos betegség… okozhat olyan
megrázkódtatást, ami a lélek
harmóniáját felborítja, beteggé
teszi. Ezeket magam is átéltem. Ám a magam
sajnálata helyett elkezdtem másokon segíteni. A
Covid-járvány ideje előtt önkéntesként
éveken át rendszeresen bejártam a városi
kórházunkba beteglátogatásra, majd
kórházi istentisztelet szervezése
céljából. Készítettem és
vittem a betegeknek bibliai biztató Igéket kinyomtatva,
hogy bátorítsam őket, a gyógyulásba vetett
bizalmukat erősítsem. A mások bajának,
helyzetének megismerése engem arra késztetett,
hogy ne a magam gondjával, lelki terhével foglalkozzak,
mert a másik embernek még súlyosabb a keresztje.
Lelki gyógyulásomat nagyban segítette ez a
foglalatosság.
Minden kedves
olvasónak lelki békét,
harmóniát, testi-lelki egészséget
kívánok tisztelettel: Losonczi Léna
♣ ♣
♣
|