Örökké virágáruslány
ESSZÉ
Losonczi Léna
A jó közérzet
A
közérzet szó
igen gyakori a mindennapi használatunkban. Persze, gyakrabban
negatív előjellel: „rossz a
közérzetem…” Ok a panaszkodásra
még az orvosi rendelőkben, várókban is.
De mi az a közérzet?
A tudatnak főleg
a testi, egészségi állapotból fakadó
és a kedélyre is kiható általános
állapota. Tehát egy érzékelt
általános állapot, egy személy
megítélése saját testi-lelki
állapotáról, az elégedettség
szintje, ahogy egy személy érzi magát.
Tehát teljesen szubjektív!
Hogyan érhetjük el a
jó közérzetünket? Főleg a gondolkodásunk
beállításával, mivel egy tudati állapotról van
szó. Akarom, hogy jól érezzem magam! Mit tegyek
ezért? Törekedjem a testem
egészségének megőrzésére, és
a lelki békém, a harmónia
megteremtésére! Ehhez közösségre is
szükség van. De nem akármilyen
közösségre! Mert köz-érzet! Azaz a
közelünkből, a környezetből, a
közösségből felénk irányuló
hatások befolyása. Csak az a környezet
segítheti elő a jó közérzet
érzetét, amelyből a szeretet áradás
érzékelhető. Ahol kedvesek, figyelmesek,
megértőek, barátságosak, elfogadók,
segítőkészek… a közösség tagjai.
Ahol nem az irigység, harag nyilai röpködnek, nem a
szavak szúró tövisei döfködnek. Hanem egy
kellemes melegséget, nyugalmat árasztó burok veszi
körül az embert, ezért jól érzi ott
magát.
A kisebb közösség,
a család is biztosíthatja a jó
közérzetet. Ám ennek is feltétele a
békesség, a harmónia, az önzetlen szeretet. A
lakásunk körülményei is elősegíthetik
közérzetünk állapotának
erősítését. Ezért is tehetünk. A
kényelem, az esztétikai pozitív hatás, a
virágok, növények, a
gyönyörködés lehetősége, a csend, vagy a
kellemes zene mind-mind hozzájárul a jó
közérzetünk fokozásához. A
közérzet javítását
szolgáló tényező még a szabadban, a
természetben való tartózkodás, séta,
mozgás, a napfény hatása…
Ki lehet próbálni! Ezt
segítheti elő a munkánkban elért eredmény,
siker, de a másokért végzett szolgálat
öröme is sokat javíthat lelki állapotunkon,
hozzájárulhat a tudatunkban kialakuló
megelégedettség állapotához. A
megelégedettség alapja pedig a viszonyítás.
Ha mások helyzetével összehasonlítom a magam
testi, lelki, környezeti állapotát s meglátom
a mások nyomorát, szenvedését,
életkörülményeit… elégedettebb
lehetek, s érezhetem magam jobban (bár nem
feltétlenül). Sőt, hálát is adhatok naponta a
saját helyzetemért! Rögtön jobb lesz a
kedélyállapotom s a közérzetem. Ezt
tanácsolom – jó közérzetet
kívánva – minden kedves olvasómnak.
Viszont az is biztos, hogy a TV
negatív híreivel való töltekezés nem
szolgálja a személy
kedélyállapotának javítását!
*
.
|
