Napjainkban az emberek stressztől szenvednek, folyamatosan
rohannak, a megélhetésért küzdenek,
létbizonytalanságban élnek.
Nem ismerik a lazítás fogalmát sem,
ezért megbetegszenek. Görcsösek lesznek, ami
sokféle betegségtünetet produkál.
Jelzéseket küld a szervezetük, hogy lassítani
(lazítani) kellene. Izomzatuk görcsben van, ettől
fáj mindenük, alvászavaraik lesznek, nincs
összhangban a testük a lelkükkel, gondok gyötrik
őket, ezért ingerültek, fáradtak. Ilyenkor az orvos
felír nekik nyugtatókat, hangulatjavító
gyógyszereket, amitől nem lesznek lazábbak, csak a
tüneteik némiképp enyhülnek.
Ha felkeresnek egy természetgyógyászt, vagy
egy olyan alternatív megoldást találnak, ami
segít nekik az alvászavarukban, a
feszültségeik oldásában, az
legtöbbször a relaxációt –
lazítást – különféle
masszázsokat ajánlja.
Régebben az emberek egyszerűbben éltek, nem voltak
civilizációs betegségeik, nem is tudták, mi
az a stressz, így hát lazítaniuk sem kellett, ill.
a szervezetük tudta, hogy mikor kell pihennie. Az elmúlt
évtizedekben felgyorsultabban élünk, ezért
érezzük a lazítás
szükségességét.
No de hogyan? Hogy is kezdjenek hozzá, azok, akik
egész életükben feszültségben
éltek?
Mostanában felmérhetetlenül sok zenei,
meditatív, önszuggesztiós és más
gyakorlatot fejlesztettek ki a relaxációra,
ellazulásra…
Halk zene szól, alatta csobog a patak, jó
hatással van az ember idegrendszerére, pillanatnyilag
segít ellazulni, majd az újabb konfliktus
hatására ismét befeszülnek és minden
kezdődik elölről…
Meg kellene tanulnia mindenkinek a lazítás
„művészetét”. Ha azt akarjuk, hogy ez
tartós legyen, be kell építeni az
életünkbe a nekünk megfelelő – lehetőleg azonos
időben hallgatott – terápiás célú
zenét vagy szöveget, hatalmas választékot
kínál a piac ebben a témában, ki-ki
megválaszthatja a neki éppen megfelelőt.
Ami engem megnyugtat, kikapcsol, az a másik embert
idegesíti, mivel sokfélék vagyunk, ezért
mindenki egyénileg választhat módszereket.
A legfontosabb, hogy érjük el, hogy naponta egy
rövid ideig lazítsunk, oldjuk a
feszültségeinket, hogy elérjük a hármas
egységet, a testi-lelki-szellemi harmóniát az
életünkben. Ha ez sikerül, egy idő után
észrevesszük magunkon, hogy nem vagyunk feszültek,
ill. hamar tudunk lazítani, és a relaxálás
jó hatással van ránk, oldja testi-lelki
görcseinket.
♣ ♣
♣
